Как привыкнуть к смене часовых поясов?

Отправляясь в дальнее путешествие на другой континент, важно помнить о таком явлении, как усталость после смены часовых поясов. Эта, казалось бы, незначительная мелочь может существенно испортить отдых.

Центр туризма «Южный Край» даст Вам несколько дельных советов, как максимально безболезненно войти в колею на другом конце планеты.

Самым верным способом не сбить дневной ритм в отпуске является постепенное привыкание к новому распорядку дня за неделю-две до поездки. Вы можете постепенно сдвигать часы сна в нужном Вам временном направлении.

В самолете советуем Вам обеспечить себе полный комфорт – запастись подушкой для путешествий, повязкой на глаза, берушами и пледом.

Важно синхронизировать свои завтраки-ужины со временем страны посещения.

В первый день пребывания Вы можете испытывать перебои во сне. В этот момент рекомендуется принять успокаивающую ванну или совершить небольшую прогулку. Это поможет Вам акклиматизироваться.

По возвращении домой хорошо бы взять день-другой дополнительного отдыха, а не сразу же выходить на работу. Такая простая манипуляция позволит Вам быстро войти в привычный режим.

А организовать отпуск в далекие страны Вам помогут специалисты Центра туризма «Южный Край».

Смело выбирайте интересующую точку на карте – и звоните нам!