Советы туристам: как не заболеть в путешествии

Отправляясь в путешествие, намного приятнее составлять список интересных локаций, нежели список лекарств, которые нужно купить с собой. Мы это прекрасно понимаем, однако осмотрительность еще никому не помешала.

Дабы облегчить Вашу задачу, наши сотрудники решили Вам немного помочь. Расскажем, как подготовиться к путешествию и не заболеть во время отдыха.

Подготовка к путешествию:

Обязательно оформите страховку, лучше пусть она Вам не пригодиться, зато Вы будете спокойны во время своей поездки.

При малейших недомоганиях Вам сможет помочь базовый набор лекарств. Если Вы принимаете какие-то лекарства регулярно, лучше взять их в дорогу с запасом. Набор аптечки может различаться в зависимости от Ваших заболеваний и страны, куда Вы отправляетесь.

Существуют такие заболевания, от которых лекарства ну никак не помогут. И тут в ход идут прививки. Это еще один довольно неинтересный, но очень важный этап подготовки к путешествию – сходить в поликлинику и разведать, каких прививок у Вас не хватает. Вообще их необходимо делать минимум за десять дней до поездки. Прививка от желтой лихорадки является обязательной – при пересечении границы в некоторых странах у Вас могут попросить показать справку о ее проведении. Набор нужных прививок будет различаться в зависимости от региона, куда Вы едете.

Во время путешествия:

Загорать лучше всего утром или же после обеда, с 12 до 16 часов лучше находиться где-нибудь в теньке. Не забывайте пить много воды, надеть головной убор и солнцезащитные очки, а также намазаться солнцезащитным средством. В первый день отдыха на пляже побудьте буквально пару часов, чтобы Ваша кожа немного привыкла к солнцу. Для ровного загара, лучше не лежать постоянно на песке, а двигаться. Солнцезащитное средство нужно наносить на кожу за 30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые два часа.

Пляж лучше всего выбирать со спасательной станцией, где дежурят спасатели, дабы быть уверенным в своей безопасности. Не заплывайте за буйки – там могут быть резкие перепады глубины и водовороты. Если вода холодная, не плавайте более 15 минут – может случиться судорога. Всегда одевайте спасательный жилет, если Вы самостоятельно катаетесь на катамаране, лодке или гидроцикле. Нельзя купаться во время грозы и шторма.

Надеемся, что наши советы сделают Вашу поездку ещё более беззаботной и приятной!

Больше интересных статей читайте на нашем канале Яндекс.Дзен